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如何选购好的健身器材

发布日间:10-15  

      随着经济的发展,人们的生活水平得到了提高。高热量、高脂肪使人们的营养过剩。大机械、电气化、自动化的运用,使人们劳动的强度越来越小。生活节奏的加快,生活空间的缩小等客观原因,使人们在享受了物质文明的同时,出现了肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等现代疾病,这不得不让我们在注意科学膳食的同时想到体育运动。       健身器材作为一种健身的工具产生了。那么,如何选择健身器材呢?结合我们多年来的经验,对选购健身器材给出几点较为全面和专业的建议,希望能对大家的选择购买能有所指导和帮助,更希望大家通过正确的购买获得事半功倍的效果。
      首先,要有针对性,即我们需要什么?这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位,最终确定自己要买什么。因为健身器材的范围十分广泛,其对人体的要求也大相径庭,有的适宜青年人剧烈的有氧运动,而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲,有的练上肢,有的练下肢,有的练腰腹,有的练背肌。总之,购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向选购适宜的品种。
      说到这里我也想给大家简单介绍一下健身器材的概念和分类,这样有助于大家目标的定位。健身器材是用于提高身体素质,增加身体机能,进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用器材,按其功能健身器材分类如下:
      一、从性能上可分为:
      1.有氧训练器材。比如:跑步机、健身车、椭圆运转机、踏步机、划船器等,这些器材主要是通过有氧运动,让您达到减肥、维护身体健康等目的,尤其对心脏病、高血压等现代病有明显的预防作用。
      2.无氧训练器材。比如哑铃、杠铃及单站位、两站位、三站位、五站位等综合训练机。这些器材主要是用来增长肌肉,塑造体形,减少韧带钝化和肌肉萎缩。
      二、从使用的对象上可分为:
      1.家用健身器材。这类跑步机跑步机的马力在1.5匹之3马力之间,有效跑步面积为:宽 35cm-48cm之间 长115cm-145cm之间。健身车、椭圆机,一般有内、外磁和外接电源几种。力量型一般有单、二和三等多功能器材。这些器材是制造商专为家庭使用设计的。比如电动跑步机为使家中家中减少占地面积,就增加了折叠的功能和更多功能集与一机等。力量型为使一机多用,就在一站位的基础上,增加了更多的功能,从而让全身的肌肉都能得到锻炼,但为了节省成本,家用力量型一般采用壁管较薄的钢材。
      2.专业健身房器材。因健身房器材使用频率高,这就要求各种部件的强度都要增加。所以,一般健身房选用的跑步机要是3马力到5马力的交流变频跑步机,有效跑步面积 宽48cm-60cm 长145cm-170cm;健身车、椭圆机一般应为外接电和自发电两种。力量型为单站位单功能的训练器材,一般只能锻炼一组肌肉或是一个动作,这种器材一般采用大圆管和方型钢,壁厚在3mm以上。
      3.单位健身房器材。主要是酒店、政府机关、企事业单位为了方便内部人员的健身需求。在单位内部建立小型健身房。这要根据本单位的投资大小,一般选用家用中的高端,商用中的低端器材。一些好的单位,也可选用国外品牌的轻商用器材和酒店专用器材。

 
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